Польза от бега по росе

Польза от бега по росе Если у нас есть сад или мы живем недалеко от сквера или парка, мы можем начать короткие пробежки босиком по траве, мокрой от утренней росы. Лучше всего это делать в мае: солнце уже настолько сильное, что неплохо прогрело землю, не высушив, однако, чрезмерно траву.

Бег босиком не только заставляет кровь лучше циркулировать, но и в целом оказывает благоприятное влияние на наше здоровье. Тело выпрямляем, голову слегка запрокидываем назад. Бег по росе длится около десяти минут.

Вернувшись домой, ополаскиваем ноги теплой водой и, не вытирая их, надеваем носки. Бег по мокрой от росы траве, как мы уже говорили, улучшает циркуляцию крови — можно навсегда забыть о холодных и влажных ногах, причиной чего является плохое кровообращение. Дополнительное достоинство такой процедуры — обретение душевного равновесия и покоя: голубой небесный свод, первые лучи солнца и утреннее пение птиц положительным образом влияют на нашу психику.